۴ نشانه عشق یک طرفه؛ چرا باید آن را رها کنیم

گروه خانواده و سلامت:داستان‌ها و فیلم‌نامه‌های بسیاری درباره عشق یک طرفه نوشته شده‌اند و کوتاه‌ترین داستان‌های عاشقانه جهان را می‌توان با این جملات تعریف کرد: »دوستش دارم، ولی دوستم ندارد« یا «دوستش دارم، ولی او دیگری را دوست دارد.«
عشق یک طرفه علائمی مثل تپش قلب، گرم‌شدن گونه‌ها یا گم‌کردن دست‌وپا هنگام دیدن معشوق را دارد، اما با حس‌های ناخوشایندی مثل درد، اندوه و خجالت هم همراه است. در چنین رابطه‌ای فرد غمگین است، چون می‌داند که طرف مقابل دوستش ندارد، اما نمی‌خواهد آن را بپذیرد. اگر چنین تجربه‌ای داشته‌اید یا اکنون درگیر کسی هستید که دوست‌تان ندارد، این مقاله برای شما نوشته شده است. در این مقاله توضیح می‌دهیم عشق یکطرفه چیست و باید با آن چه کنید؛ جدایی یا تلاش برای احیای آن؟
نشانه‌های عشق یک طرفه
پیش از هرچیز باید بدانید که آنچه احساس می‌کنید، واقعا عشق یکطرفه است یا نه. برای تشخیص این مسئله، باید به نشانه‌ها توجه داشته باشید. نشانه‌هایی که به شما می‌گویند آنچه احساس می‌کنید شبیه عشق واقعی نیست و شما را به رابطه سالم و عاشقانه نمی‌رساند. در ادامه، علامت‌های عشق یک طرفه را توضیح می‌دهیم.
۱٫ هر مکالمه و ارتباطی را شما شروع می‌کنید
درست است که پیام‌دادن یا تماس‌گرفتن نوبتی نیست، اما وقتی همیشه شما شروع‌کننده هستید، یعنی یک جای کار می‌لنگد. در رابطه پویا، هر دو طرف جویای احوال یکدیگر می‌شوند، به یکدیگر انرژی می‌دهند و همه مسئولیت‌های عاطفی بر دوش یک نفر نمی‌افتد.
۲٫ فقط شما دوست دارید طرف مقابل را لمس کنید
وقتی ۲ نفر یکدیگر را دوست دارند، می‌خواهند دست هم را بگیرند، یکدیگر را در آغوش بکشند یا کنار هم بنشینند. برعکس وقتی کسی دیگری را دوست ندارد، با هر تماس معذب می‌شود و سعی می‌کند دور شود. پس اگر طرف مقابل شما اشتیاقی برای گرفتن دست‌هایتان یا درآغوش‌گرفتن شما ندارد یا هر وقت شما این کار را انجام می‌دهید، خودش را کنار می‌کشد، باید به یک طرفه بودن عشقتان شک کنید.
۳٫ فکر می‌کنید معشوق شما کامل‌ترین آدم دنیاست و هیچ عیبی ندارد
در رابطه عاشقانه دو طرف ضعف‌های یکدیگر را می‌بینند، اما با وجود همین ضعف‌ها یکدیگر را دوست دارند. به عبارتی آنها همدیگر را کامل نمی‌بینند و ناکامل‌بودن طرف مقابلشان را می‌پذیرند. اما در عشق یک طرفه، عاشق معشوقش را فردی کامل و بدون نقص می‌بیند. افرادی که درگیر دوست‌داشتن یک‌طرفه هستند، در ذهنشان از طرف مقابل تصویری اسطوره‌وار می‌سازند و به آن عشق می‌ورزند. بنابراین وقتی متوجه می‌شوند معشوق واقعی با تصویری که در ذهنشان ساخته بودند فرق دارد و انسانی معمولی است، آسیب می‌بینند.
۴٫ طرف مقابل هیچ وقتی را صرف شناخت شما نمی‌کند
برای اینکه رابطه‌ای شکل بگیرد، دو طرف باید به شناخت و درک کافی از یکدیگر برسند. آنها به‌مرور زمان تجربه‌های مشترک خلق می‌کنند، از یکدیگر سؤال می‌پرسند و به روش‌های مختلف سعی می‌کنند درک درستی از شریک عاطفی‌شان به دست آورند.در عشق یک طرفه، فقط یک نفر این کار را انجام می‌دهد. او از طرف مقابل سؤال می‌پرسد، در تلاش است تجربه‌های مشترک با او بسازد تا به شناخت بیشتر برسد و برای ساختن رابطه تلاش می‌کند. اما دیگری یا از جواب‌دادن طفره می‌رود یا فقط درباره خودش صحبت می‌کند و اهمیتی به شناخت طرف مقابلش نمی‌دهد. این یعنی قصد ایجاد رابطه‌ای جدی را ندارد و فقط برای وقت‌گذراندن با دیگری صحبت می‌کند.
راه‌های ترک عشق یک طرفه
ترک عشق یک طرفه برای بسیاری از افراد غیرممکن به نظر میرسد. آنها ترجیح می‌دهند در استرس و عذاب این دوست‌داشتن یک‌طرفه و بی‌توجهی طرف دیگر باقی بمانند، اما شکست عشقی را تجربه نکنند! با اینکه تصور می‌کنید رهایی از عشق یک طرفه غیرممکن است و شکست عشقی شما را از بین می‌برد، باید به خودتان زمان بدهید و آرام‌آرام از این بند رها شوید.راه های ترک عشق یک طرفه در ادامه چند پیشنهاد برای رهایی از عشق یک طرفه ارائه می‌دهیم که شاید اجرای آنها در روزهای اول سخت باشد، اما به‌مرور زمان به شما کمک می‌کند از این شبه‌رابطه سمی بیرون بیایید و به فرصت‌های جدید زندگی‌تان لبخند بزنید.به خودتان اجازه بدهید غمگین شوید و برای سوگواری و غم از دست دادن عشقتان اشک بریزید.به‌اندازه کافی برای خودتان زمان بگذارید، مشاوره بگیرید و حتما آسیب‌های ناشی از علاقه یک‌طرفه را ترمیم کنید. تسکین این زخم‌های درونی زمان می‌برد، پس زمان لازم را برای آن در نظر بگیرید و شفا پیدا کنید.
خودتان را با کارهای مفید و سرگرمی‌هایی دلخواهتان مشغول کنید تا درگیر نشخوار ذهنی نشوید.الگوهای فکری خود را بشناسید. بعضی از افراد به‌خاطر الگوهای فکری قدیمی‌شان به روابط سمی و عشق یک طرفه گرایش دارند. این الگوها از دوران کودکی شکل می‌گیرند و ممکن است روی زندگی بزرگ‌سالی فرد نیز تأثیر داشته باشند. پس به‌کمک روان‌شناس این الگوها را پیدا کنید و آنها را بشکنید تا برای ورود به رابطه سالم آماده شوید.توجهتان را به خودتان معطوف کنید. فهرستی از کارهای دلخواهتان بنویسید و آنها را انجام دهید. اهداف و برنامه‌هایتان را هم روی کاغذ بیاورید و تلاش برای دستیابی به آنها را شروع کنید. روی خودتان سرمایه‌گذاری کنید، رشد کنید و خودتان را دوست داشته باشید.
آیا برای رهایی از عشق یک طرفه به روان‌شناس نیاز داریم؟
این مسئله به خودتان بستگی دارد. بعضی از افراد می‌توانند احساسات و افکارشان را مدیریت کنند و از این شبه‌رابطه مسموم رها شوند. اما بعضی دیگر برای رهایی از عشق یک طرفه به کمک افراد متخصص نیاز دارند. اگر نشانه‌های زیر را دارید، توصیه می‌کنیم برای پایان رابطه عاطفی سمی از روان‌شناس کمک بگیرید.مدام تمایل دارید به روتین قبل برگردید و درگیر احساسات مسموم و فکروخیال شوید.نشانه‌های افسردگی بعد از جدایی را دارید.مدام با نشخوارهای ذهنی و احساسات منفی درگیرید.به خودکشی یا آسیب‌رساندن به خودتان فکر می‌کنید.می‌خواهید آن دسته از الگوهای فکری را که به‌سمت رابطه‌های اشتباه و نامعقول هدایت‌تان می‌کنند پیدا کنید و از بین ببرید.به گزارش آراز آذربایجان به نقل از سلامت نیوز،شاید باورتان نشود، اما عشق یک طرفه به هر دو نفرتان آسیب می‌زند. عاشق از بی‌توجهی‌های معشوق اندوهگین می‌شود و معشوق به‌خاطر بی‌توجهی به عاشق عذاب وجدان می‌گیرد و احساس ناخوشایندی پیدا می‌کند. پس رهایی از عشق یک طرفه هم به نفع شماست و هم به نفع طرف مقابلتان. در دوست‌داشتن یک‌طرفه، فرد عاشق آن‌قدر درگیر احساسات خودش می‌شود که توجه نمی‌کند طرف مقابل چنین احساسی ندارد. در این مقاله توضیح دادیم که چرا عشق یکطرفه ایجاد می‌شود، چه آسیب‌هایی به شما می‌رساند و چطور باید آن را پشت‌سر بگذارید. اگر چنین تجربه‌ای دارید،‌ لطفا آن را در بخش دیدگاه‌ها با ما در میان بگذارید.