چرا بعد از غذا خوردن احساس خستگی می‌کنید
گروه خانواده و سلامت: دلایل متعددی برای احساس سنگینی و خستگی بعد از غذا خوردن وجود دارد، اما این حالت زمانی هشداردهنده می‌شود که هر روز آن را تجربه کنید. در ادامه دلایل اصلی آن را می‌خوانید:
احساس خستگی بعد از غذا خوردن بسیار رایج است و بیشتر بعد از وعده‌ی ناهار این احساس به سراغ ما می‌آید. آیا این احساس طبیعی است؟بله، اما احساس خستگیِ »مداوم« بعد از غذا خوردن می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل نهفته باشد.خبر خوب اینست که برای اجتناب از احساس خستگی بعد از خوردن غذا راه‌های ساده‌ای وجود دارد؛ بنابراین اگر شما هم برایتان سوال شده که چرا معمولاً بعد از غذا خوردن احساس سنگینی و خستگی می‌کنید در ادامه‌ی این مطلب دلایل اصلی و همچنین راه‌های موثر برای اجتناب از آن را می‌خوانید.
حجم غذایی که خورده‌اید زیاد بوده است
اگر تا به حال حس خواب‌آلودگی بعد از ناهار را تجربه کرده‌اید احتمالاً دلیل آن حجم زیاد غذایی بوده که خورده‌اید. چراییِ این پدیده ساده است: بدن شما برای هضمِ حجم زیاد غذایی که خورده‌اید به انرژی زیادی نیاز دارد، بنابراین هر قدر حجم غذا بیشتر باشد، احتمال خواب‌آلودگی شما بعد از خوردن غذا بیشتر می‌شود.
این بخشِ طبیعیِ پروسه‌ی هضم است
هضم کلِ غذا در روده ۲ ساعت طول می‌کشد و به همین
نوشته شده توسط admin در چهارشنبه, ۱۸ اسفند ۱۴۰۰ ساعت ۱۰:۵۱ ق.ظ
