هرآنچه درباره اظطراب جدايي در کودک بايد بدانيد

با آغاز سال تحصيلي، بسياري از والدين صحنه‌هاي آشنايي را تجربه مي‌کنند؛ کودکان براي رفتن به مدرسه بهانه مي‌آورند، بي‌تابي مي‌کنند و حتي خود را به بيماري مي‌زنند.
روانشناسان کودک مي‌گويند اينها نشانه‌هاي واقعي اضطراب شروع سال تحصيلي است؛ اضطرابي که اگر به درستي درک و مديريت نشود، مي‌تواند بر اعتمادبه‌نفس کودک، علاقه‌مندي او به يادگيري و حتي توانايي برقراري ارتباط با همسالانش تأثير بگذارد.
کودکان نگران چه هستند؟
»کودکان به‌خصوص در سن مهدکودک و سال‌هاي اول دبستان، در برابر تغييرات حساس‌اند و جدا شدن از والدين حتي براي چند ساعت مي‌تواند برايشان ترسناک و آزاردهنده باشد.« اين را مطهره شريفي، روانشناس و مشاور مي‌گويد و ادامه مي‌دهد: »در واقع ترس از ناشناخته‌ها مثل معلم و مربي جديد، همکلاسي‌هاي تازه و قوانين متفاوت مدرسه، محيط را به ميدان ناشناخته‌ها تبديل مي‌کند و ذهن کودک توان تحليل اين حجم از ابهام را ندارد و مضطرب مي‌شود.«
به‌گفته اين روانشناس، اضطراب جدايي هم يک دليل ديگر است. شريفي تأکيد مي‌کند که »تجربه‌هاي ناخوشايند گذشته هم در اضطراب کودک نقش دارد. علاوه بر همه اينها، کودک بسيار آزادي‌طلب است و وقتي مي‌بيند بايد با آزادي تابستان و بازي‌هاي اختياري خداحافظي کند، نگران مي‌شود.«
نشانه‌هايي که بايد جدي گرفت
شريفي درباره نشانه‌هاي اضطراب کودک توضيح مي‌دهد: »اضطراب کودک اغلب به شکل دل‌درد، سردرد، تهوع، بي‌اشتهايي يا حتي تب خفيف بدون دليل مشخصي بروز مي‌کند. گاهي رفتاري است؛ مثل گريه زياد، قشقرق موقع جدا شدن از والدين يا چسبيدن بيش ‌از حد به آنها. گاهي هم هيجاني و کلامي است؛ کودک زودرنج مي‌شود، کابوس مي‌بيند يا مي‌گويد «مربي منو دوست نداره«. در برخي موارد هم کودک دچار پسرفت مي‌شود؛ مثلا مهارت‌هايي مثل لباس پوشيدن يا تنهايي رفتن به دستشويي را موقتا از دست مي‌دهد.«
چاره چيست؟
شريفي مي‌گويد: »در اينگونه موارد، والدين نبايد احساسات کودک را کوچک بشمارند. بايد بدون قضاوت به او گوش بدهند و بگويند »مي‌فهمم نگراني. اين طبيعيه«، يا »من مراقبتم«. اين جمله‌ها خيلي تأثيرگذارتر از اين است که به او بگوييم»گريه نکن، چيزي نيست، تو ديگه بزرگ شدي و..«راه ديگر کنترل اضطراب، تنظيم تدريجي برنامه روزانه کودک است؛ مثلا چند روز مانده به شروع مدرسه، ساعت خواب و بيداري کودک را نزديک به زمان مدرسه کنيد.کارشناسان تأکيد دارند که والدين بايد آرام و بدون اضطراب باشند؛ چون استرس والدين به کودک هم منتقل مي‌شود. شريفي مي‌گويد: »اضطراب مدرسه يا مهدکودک اغلب بعد از يکي دو هفته فروکش مي‌کند، اما درصورت بروز نشانه‌هاي شديد يا طولاني، مشاوره با روانشناس کودک توصيه مي‌شود.«
اضطراب هميشه بد نيست
به گزارش آراز آذربايجان به نقل از سلامت نيوز ، برخلاف تصور بسياري از والدين، تجربه استرس و اضطراب بخش طبيعي و ضروري از رشد کودک است. اضطراب آغاز سال تحصيلي نشان مي‌دهد که کودک در حال سازگاري با دنياي بزرگ‌تر و مواجهه با چالش‌هاي جديد است.