راهکارهايي براي غلبه برعشق نافرجام
گروه خانواده و سلامت: در حالي که بيشتر آنها آرزوي عشق رمانتيک را دارند، اين احساسات هميشه متقابل نيستند. گاهي اين يک عشق يک طرفه است. عشق نافرجام زماني اتفاق مي افتد که يک نفر مشتاق عشق بي قيد و شرط از سوي فرد ديگري باشد که چنين احساسي ندارد.
اين نوع عشق در افرادي با سبک دلبستگي مضطرب و حالت تدافعي پايين بيشتر ظاهر مي شود.
علائم عشق نافرجام چيست؟
عشق نافرجام شکلي از عشق است که عقايد فرد را در مورد شخصي که عاشق او هستند، تحريف مي کند. ممکن است آنقدر درگير افکار عاشقانه خود براي اين شخص شده باشيد که به سختي متوجه شويد که او همان احساس را ندارد. علائم عشق نافرجام عبارتند از:
يک مطالعه به شوخ طبعي به عنوان مکانيزم مقابله اي براي مواجهه با عشق نافرجام نگاه کرد. طنز مي تواند به تغيير ديدگاه شما پس از مواجهه با رد عشق متقابل کمک کند. بار عشق يک طرفه مي تواند بر دوش شما سنگيني کند و اثرات نامطلوبي داشته باشد.
چه چيزي باعث عشق نافرجام مي شود؟
عشق با گذشت زمان رشد مي کند و ايجاد احساسات عاشقانه براي يک دوست مي تواند رخ دهد. دوستي‌هاي قوي که در طول سال‌ها دوام مي‌آورند، فرصت‌هاي اصلي براي احساسات صميمي هستند.دوستي ها راهگشاي مناسبي براي روابط عاشقانه هستند، اما آنها تنها دليلي نيستند که عشق نافرجام رخ مي دهد. برخي افراد معتقدند که يک دوستي خوب پايه و اساس يک رابطه عاشقانه است. به همين دليل است که ممکن است به مرور زمان دوست خود را بيشتر از يک دوست ببينيد.
نزديکي شما به يک فرد مي تواند باعث شکل گيري علاقه عشقي شود. چه در محل کار، چه در مدرسه و چه در جاي ديگر، ممکن است هر چه بيشتر با کسي آشنا شويد، احساسات خود را نسبت به او در خود تقويت کنيد.علايق عشقي مي تواند از سرگرمي هاي مشترک ناشي شود. اگر کسي را پيدا کرديد که چيزهاي مشابه شما را دوست دارد، ممکن است او را به عنوان يک شريک عاشقانه کامل ببينيد.
هر يک از اين دلايل مي تواند باعث شود که شما به کسي علاقه مند شويد. اگر آن شخص اين احساسات را متقابل نکند، دليل عشق نافرجام است.
سيگنال هاي مختلط نيز مي تواند باعث عشق يک طرفه شود. اگر دوستي شما شامل شوخي هاي عشوه گرانه، محبت فيزيکي يا ساير تمايلات عاشقانه است، ممکن است دوست خود را به عنوان علاقه عاشقانه ببينيد. سيگنال‌هاي ترکيبي باعث نمي‌شوند عاشق کسي شويد، اما اگر از قبل او را جذاب مي‌دانيد، مي‌تواند باعث شود که شما عاشقانه به او نگاه کنيد. به خصوص اگر آنها طوري رفتار مي کنند که اين احساس متقابل است.يکي ديگر از دلايل عشق نافرجام، سطح جذب نامتعادل است. اگر تفاوت درک شده در جذابيت وجود داشته باشد، فردي که جذاب‌تر است ممکن است با فردي که معتقد است جذابيت کمتري دارد احساس صميميت نکند. ممکن است يک عشق يک طرفه حاصل شود، يا ممکن است اصلاً رابطه عاشقانه شکل نگيرد.
چگونه بر عشق نافرجام غلبه کنيم
پس از به اشتراک گذاشتن احساسات خود نسبت به شخص ديگري، طرد شدن اغلب براي هر دو نفر ناخوشايند و شرم آور است. اين حتي مي تواند باعث پايان دوستي شود. با اين حال، راه‌هايي وجود دارد که مي‌توانيد از ناهنجاري اوليه عبور کنيد و يک دوستي متقابل را اصلاح کنيد.به خود و آنها کمي زمان بدهيد تا از اعلاميه عبور کنيد و بعد از آماده شدن دوباره شروع به گپ زدن معمولي کنيد.اگر احساسات خود را به اشتراک گذاشته ايد و رد شده ايد، مي توانيد به دوست خود اطمينان دهيد که مي توانيد احساسات او را بپذيريد و مي خواهيد دوستي خود را حفظ کنيد. پس از مکالمه اوليه، سعي کنيد در مورد مناسبت با آنها صحبت نکنيد.
راه ديگر براي گذر از عشق نافرجام اين است که به روال زندگي خود با دوست خود بازگرديد. اگر بعد از رد شدن از دوست خود دوري کنيد، ممکن است فکر کنند که ديگر نمي خواهيد دوست باشيد.اگر با غلبه بر طرد شدن مشکل داريد، ممکن است لازم باشد از دوستي خود عقب نشيني کنيد. صرف وقت با آنها فقط در تنظيمات گروهي ممکن است کمک کند. ملاقات با افراد جديد مي تواند به بهبودي پس از اعلاميه کمک کند. پيدا کردن افراد جديد براي صحبت يا قرار ملاقات مي تواند به بهبودي از طرد شدن کمک کند. اما اگر هنوز احساس ناراحتي مي کنيد، ممکن است براي يک رابطه جديد آماده نباشيد.
اشکالي ندارد که با کسي که زماني به او اعتراف کرده ايد که دوستش داريد در مورد روابط جديد صحبت کنيد. اين ممکن است هر گونه احساس ناخوشايند باقي مانده در مورد عشق متقابل را کاهش دهد. همچنين بايد لحن معاشقه يا کنايه هاي جنسي را که ممکن است قبلا بخشي از رابطه شما بوده اند، کاهش دهيد. اين به شما کمک مي کند که هر دوي شما احساس سردرگمي يا ناراحتي نکنيد.
ممکن است به طور خودکار سعي کنيد از دوستي که به او ابراز احساسات کرده ايد دوري کنيد. با اين حال، شما بايد مانند قبل از اعلاميه به گفتگو و ديدن يکديگر ادامه دهيد. اگر اين کار را انجام دهيد، دوستي شما شانس بيشتري براي بقا دارد.
اشکالي ندارد که پس از رد شدن به کمي فضا و زمان براي بهبودي نياز داشته باشيد. دوست شما نيز ممکن است به فضا نياز داشته باشد. اگر بعد از به اشتراک گذاشتن احساساتتان از شما دور باشند، ممکن است احساس گناه يا غمگيني کنند و تمايلي نداشته باشند.
چه چيز ديگري درباره عشق يک طرفه بايد بدانيد
عشق نافرجام زماني است که عشق متقابل باعث ميل به عشق کامل شود. پنج نوع عشق نافرجام وجود دارد:علاقه به کسي که در دسترس نيست - دلبستگي به کسي در نزديکي - دنبال يک هدف عشقي - حسرت عشق گذشته - يک رابطه عشقي نابرابر.يک مطالعه بر روي پنج نوع عشق نافرجام نشان داد که همه انواع اين روابط از نظر احساسي شديدتر از عشق متقابل هستند. همچنين مشخص شده است که عشق نافرجام چهار برابر بيشتر از عشق مشترک بين دو نفر است.عشق نافرجام نيز در شور، فداکاري، وابستگي، تعهد و عشق عملي کمتر از عشق برابر است. با اين حال، عشق نافرجام احساسات آشفتگي شديدتري نسبت به عشق متقابل دارد.
مطالعات همچنين نشان داده اند که تجربه طرد شدن، همان فعاليت هاي مغزي ناشي از درد فيزيکي را دارد. عشق نافرجام يک اتفاق رايج است، اما اين درد را کمتر واقعي نمي کند.
به گزارش آرازآذربايجان به نقل از سلامت نيوز ، عشق نافرجام بخشي از انسان بودن است. در مقطعي از زندگي، احتمالاً اين احساس را تجربه خواهيد کرد. عشق يک طرفه شديدتر از له شدن است و مي تواند براي مدت طولاني ادامه يابد. اما اگر رد عشق متقابل را تجربه کرديد، بدانيد که تنها نيستيد. در صورت نياز، مي توانيد با يک درمانگر در مورد احساسات خود صحبت کنيد. اگر در عبور از عشق نافرجام مشکل داريد، از درخواست کمک از يک شخص مورد اعتماد نترسيد.
تاریخ: 1404/08/14 08:40 ق.ظ | دفعات بازدید: 1752