دید مثبت داشتن یعنی همواره شکرگزارباشیم

گروه خانواده وسلامت:چسبیدن به یک عادت روزانه بسیار آسان است اما آیا این عادات در زندگی شما تاثیر مثبت دارند؟
از طرفی اگر شما بخواهید در زندگی‌‌تان پیشرفت کنید شاید تشخیص این که از کجا و چگونه باید شروع کنید مشکل باشد.
به یاد داشته باشید که قبل از هر حرکتی شما باید بدانید که چه رفتارهایی انجام دهید و چه رفتارهایی را ترک کنید.
هنگامی که شما درک درستی از این موارد پیدا کردید؛ می‌توانید قدم‌های اولیه را به سوی آینده بهتر، بردارید.
حسرت، پشیمانی، احساس گناه و یادآوری اتفاقات بد گذشته و تکرار آن‌ها در ذهن، می‌تواند شما را از حرکت به جلو در حال و آینده باز دارد.
شما دیگر هیچ کنترلی روی گذشته‌ی خود ندارید اما می‌توانید از کنترل خود توسط گذشته جلوگیری کنید.
اشتباهاتی که در گذشته انجام داده‌اید و نمی‌خواهید دوباره تکرار شوند را مد نظر قرار دهید. درس‌های عملی را که می‌توانید از این اشتباهات بگیرید لیست کنید و هر ترس نظری اطراف آن اشتباه را فراموش کنید.
به عنوان مثال، یک کودک ممکن است با لمس بخاری داغ دستش بسوزد و در نتیجه یاد بگیرد اجسام داغ را لمس نکند؛ اما این تجربه نباید باعث شود که کودک از لمس اجسام دیگر و درک و جستجوی دنیای خود دست بردارد.
تعاملات گذشته با افراد می‌تواند باعث افزایش کینه شما نسبت به آن‌ها شود؛ اما کینه توزی موجب تخلیه انرژی و روحیه شما می‌شود و در نهایت باعث پس‌رفت شما خواهد شد.
زندگی شما متعلق به خودتان است. دیگران ممکن است شما را راهنمایی کنند یا به شما مشاوره بدهند. برخی از این راهنمایی‌ها می‌تواند برای شما مفید باشد ولی برخی از آن‌ها مضرند.
صرفنظر از این‌ها شما باید براساس خواسته‌ها و ایده‌های خود تصمیم بگیرید و در این خصوص از تصورات دیگران در خصوص خود نگران نباشید.
بیاد داشته باشید که حتی نزدیکترین افراد به شما، درک محدودی از آنچه واقعا هستید دارند.
وقتی شما در حال دنبال کردن اهداف خود هستید، ممکن است برخی افراد به دلیل اینکه شما با خط فکری آن‌ها در یک راستا نیستید و کارهایی را که به نظر آن‌ها مهم است، انجام نمی‌دهید از شما انتقاد کنند. به عنوان مثال، ممکن است علاقه و هدف شما زیاد پول‌ساز نباشد، بنابراین افرادی که مسائل مالی را به عنوان یک اولویت مهم می‌دانند، کار شما را اتلاف وقت بدانند. به یاد داشته باشید که ارزش‌های شما و دیگران همیشه یکسان نیست بنابراین زندگی با ارزش‌های دیگران همیشه رضایت بخش نخواهد بود.خودتان را آموزش دهید تا در تصمیمات خود قاطع‌تر باشید. اگر به مردد بودن خود پایان ندهید همیشه در لحظات مهم تصمیم گیری با شک مواجه خواهید شد.
آیا شما هم جزو افرادی هستید که فردا را برای انجام کارهای‌تان انتخاب می‌کنید؟ این رفتار می‌تواند به سرعت در شما به یک عادت تبدیل شود. به تعویق انداختن کارها را متوقف کنید و آن‌ها را هر چه زودتر انجام دهید.
یکی از دلایل به تعویق انداختن کارها می‌تواند ترس از افتادن به مسیر اشتباه باشد. اما هر چقدر زودتر کاری را شروع کنید سریع‌تر می‌توانید به خطای خود پی ببرید و در صدد اصلاح آن برآیید. به یاد داشته باشید که با خانه نشینی فقط فرصت‌های آینده‌تان را محدودتر می‌کنید.
وقوع مشکلات و مسائل در زندگی اجتناب ناپذیر است. با فرار از آن‌ها فقط وقت‌تان را هدر می‌دهید. شما زمان کمی برای پیشرفت در اختیار دارید. به عنوان مثال اگر سوتفاهمی بین شما و شخص دیگری رخ دهد، سعی کنید آن را با گفتگو حل کنید. در اینگونه موارد روابط می‌توانند قطع شوند ولی در عین حال می‌توان با یک مدیریت صحیح آن‌ها را مستحکم‌تر کرد.در هر صورت مسائل و مشکلات زندگی اگر حل نشوند همیشه روی دوش شما سنگینی خواهند کرد.گاهی برخی موانع قانونی ممکن است شما را از پیگیری یک هدف یا ایده‌ی خاص باز دارد. اما اغلب با کمی تلاش می‌توان بر اکثر موانع غلبه کرد.
هرگاه با مانعی مواجه شدید که قادر به رفع آن هستید، به خودتان بگویید که این فقط یک بهانه‌ی ساده است که مانع از تحقق هدف‌تان می‌شود بنابراین باید آن را از بین ببرید.
اتفاقات در زندگی اغلب بدون دلیل و معنای خاصی به وقوع می‌پیوندند. نیاز به توضیح برای برخی چیزها طبیعی است اما تمایل زیاد به ارائه‌ی توضیح، باعث عقب ماندن شما می‌شود بویژه اگر شما جزو افرادی باشید که از انجام امور قبل از ارائه‌ی توضیح خودداری می‌کنید این امر موجب آسیب جدی در زندگی‌تان خواهد بود.
هر شخصی در زندگی ترس‌ها و نگرانی‌های خاص خودش را دارد. با خودتان صادق باشید و ترس‌هایی را که موجب پس‌رفت‌تان می‌شود شناسایی کنید و روی آن‌ها کار کنید تا از آن رهایی یابید.هیچ کس در دنیا کامل نیست. اشتباهات جزئی از زندگی هستند. صرفنظر از آنچه انجام می‌دهید یا نمی‌دهید، شما دچار اشتباه خواهید شد. هر چقدر این واقعیت را بیشتر بپذیرید به همان اندازه در انجام امور و دست به کار شدن برای کارهای مختلف موفق‌تر خواهید بود.داشتن نگاه منفی به همه چیز در زندگی کار آسانی است. به جای اینکه به ایرادات و اشکالات تمرکز کنید، به نیمه‌ی پر لیوان بنگرید و خوبی‌ها و درستی‌ها را در همه چیز ببینید. باوجود مشکلات، زندگی از آنچه به نظر می‌رسد دوست‌داشتنی‌تر است.
در مورد داشته‌های‌تان و مسائل خوب زندگی‌تان مانند خوش شانسی‌ها و رویدادهای خوب، فکر کنید.
به جای افسوس خوردن برای نداشتن توانایی رفتن به یک سفر رویایی یا خرید یک اتومبیل لوکس، به حمایت‌هایی که از سوی خانواده و دوستان در حق شما می‌شود و لذت‌های ساده‌ای که به آسانی قابل دستیابی است، فکر کنید.
از گذشته درس بگیرید، قدردان وضعیت فعلی‌تان باشید و به آینده تمرکز کنید. فکر به آینده و زندگی که آرزوی داشتن آن را دارید، به زندگی شما مسیر و هدف می‌دهد.
داشتن هدف باعث می‌شود که آسان‌تر به سمت جلو حرکت کنید و به راحتی مراحل پیشرفت را طی کنید.
شجاع باشید و اعتماد به نفس داشته باشید. در مورد آنچه می‌خواهید در آینده بشوید، فکر کنید و به خودتان اطمینان داشته باشید که شما هم اکنون شرایط رسیدن به آن موقعیت دلخواه را در خود دارید.
اگر به این اصل اعتقاد داشته باشید که شما هم اکنون همان فردی هستید که می‌خواهید بشوید رفتارها و تصاویر ذهنی‌تان به طور طبیعی شما را در آن مسیر قرار خواهد داد.
هنگام کارکردن و تلاش برای پیشرفت، زیاد به خودتان فشار نیاورید.
حرکت رو به جلو و پیشرفت برای اکثر افراد کار دشواری است. گاهی حتی لازم است برای رسیدن به یک هدف یکی دو قدم به عقب برگشت. در مورد نقاط ضعف خودتان احساس بد نداشته باشید و ضمن اینکه سعی می‌کنید به آرامی در صدد بهبود آن‌ها برآیید، باور داشته باشید که این نقاط ضعف معرف شما به دیگران نیستند و هر کس نقاط مثبت زیادی دارد که در وجود او نمایان است.اطراف خودتان را با افراد مثبت پر کنید زیرا در این صورت حفظ نگرش مثبت برایتان آسان‌تر است. یاس و نامیدی را کنار گذاشته و سعی کنید روابط خود را تا حد امکان گسترش و استحکام بخشید.